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100Mg CBD

Muscles et articulations souples

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CanFlex 100 ml est un gel refroidissant composé de cannabidiol (CBD - 100mg), arnica, menthe et eucalyptus. Cette solution unique développée par CBX Medical promet de rafraîchir les muscles et articulations fatigués.

CanFlex est parfait pour :

  • Les sportifs de 30-45 ans qui peinent à récupérer après l’effort
  • Personnes agées ayant envie de faciliter leurs mouvements

Conseil d’application : utilisez sur les zones concernées après vos séances sportives pour favoriser une souplesse optimale des muscles et articulations.

Ce produit contenant du CBD (cannabidiol) est 100% légal, non-psychotrope, sans dépendance et disponible dans votre pharmacie.

Référence CNK à transmettre à votre pharmacien (BE) : 4280871

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CBD agriculture Bio
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Doctor Thijs

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Muscle et articlations

FAQ

Quelles sont les différences entre une tendinite, une entorse et une déchirure ?

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Malheureusement, nous pouvons parfois nous blesser en faisant de l'exercice.

Les blessures aux tendons sont l'un des types les plus courants de blessures liées au sport et peuvent aller de légères à graves. Alors, quels sont-elles et en quoi diffèrent-elles?

  • Le type de blessure aux tendons le plus bénin est probablement la tendinite, qui est une inflammationdu tendon. Cela se produit généralement lorsque le tendon est sur utilisé pendant des périodes prolongées. Ce type de blessure est généralement de faible intensité et de longue durée.
  • Les entorses sont légèrement plus délicates que les tendinites en termes de gravité et surviennent lorsque le tendon est étiré au-delà de ses limites et devient enflammé et qu'une légère déchirure du tendon se forme, le rendant plus fragile et instable.
  • Une déchirure du tendon est essentiellement une entorse grave où le tendon est considérablement étiré au-delà de ses limites et peut devenir complètement déchiré et éventuellement nécessiter une intervention chirurgicale.

Pourquoi l'activité physique est-elle importante pour la santé?

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Nous entendons souvent dire qu'il est important de faire de l'exercice car cela améliore la santéglobale. Mais qu'est-ce que l'exercice peut vous apporter exactement ?

  • Améliorez votre santé mentale. Les problèmes de santé mentale courants tels que l'anxiété et la dépression peuvent être grandement améliorés par des exercices réguliers plusieurs fois par semaine. Fait intéressant, l'exercice régulier semblerait également améliorer la capacité d'une personne à atténuer l'impact sur la santé mentale de situations stressantes telles que les diagnostics de cancer.
  • Vous faire vivre plus longtemps. L'exercice est connu pour être bénéfique pour la durée de vie, ceux qui s'adonnent à l'exercice physique vivent en moyenne beaucoup plus longtemps. On pense que cela est en partie dû au fait que l'exercice diminuerait le risque de contracter de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques, l'ostéoporose et certains cancers.
  • Vous protéger durant votre vieillesse. L'un des plus grands risques de la vieillesse est la chute causée par la fragilité physique. Une méta-analyse a révélé une réduction de 21 % des taux de chute chez lespersonnes âgées après avoir suivi des programmes d'exercice d'au moins 3 heures par semaine.

Pourquoi s'échauffer avant de s'entraîner ?

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Les échauffements font partie intégrante de nombreuses routines et cours de fitness. Cependant,pourquoi le faisons-nous exactement? La recherche indique plusieurs avantages à s'échauffer avant une séance d'entraînement :

  • Cela pourrait aider à prévenir les blessures. Une revue de la littérature a examiné diverses études portant sur les effets positifs de l'échauffement sur les blessures subies pendant le sport. Ils ont constaté qu'une majorité (60%) ont signalé moins de blessures après avoir effectué un échauffement.
  • Cela augmenterait les performances sportives. Selon une méta-analyse d'études scientifiques, 79 % des mesures de performance (par exemple, la hauteur de saut, la distance de course, etc.) ont été améliorées par l'échauffement.

Comment récupérer après une activité physique ?

+

Être endolori et fatigué après un exercice vigoureux est une expérience courante. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à récupérer plus rapidement après votre prochain entraînement :

  • Profitez du froid. Rafraîchir le corps après une séance d'entraînement est maintenant une pratique courante chez les entraîneurs et les athlètes. Il a été rapporté que des pratiques telles que les bains de glace ou les chambres de cryothérapie diminuent la douleur post-entraînement, les bains de glace étant légèrement plus efficaces.
  • Consommez des protéines. Lorsque vous faites de l'exercice, vous créez de petites fractures dans vos muscles. Ces fractures doivent être remplacées par de nouvelles protéines. L'augmentation de la consommation de protéines est connue pour diminuer la douleur musculaire perçue après une séance d'entraînement. Il a également été démontré dans plusieurs études que la consommation d'un type spécifique de précurseurs de protéines (BCAA) aide à réduire davantage les douleurs musculaires et à accélérer la récupération après l'exercice.

Pourquoi faut-il s'hydrater après l'effort?

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Lorsque la sueur s'évapore de votre peau, elle élimine la chaleur du corps, mais vous perdez également des liquides organiques. Vous devez donc boire pendant l’exercice pour remplacer les liquides que vous perdez en transpirant. De cette façon, vous réduisez le risque de stress thermique, vous maintenez une fonction corporelle normale et vous conservez vos niveaux de performance. La restriction de l'apport en liquide pendant un exercice prolongé entraîne une augmentation de la température centrale, de la fréquence cardiaque et de la perception de l'effort. Une déshydratation sévère peut entraîner une faiblesse musculaire, une confusion mentale et même une perte de conscience.

De plus, l'eau régule la température de votre corps et lubrifie vos articulations. Elle aide à transporter les nutriments pour vous donner de l'énergie et vous maintenir en bonne santé. Si vous n'êtes pas hydraté, votre corps ne peut pas fonctionner au maximum de ses capacités. Une bonne hydratation améliore également la qualité du sommeil, la cognition et l'humeur.

Qu'est-ce qu'une élongation?

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L’élongation musculaire est une déchirure provoquée par l'extension soudaine d'une articulation au-delà de sa plage de fonctionnement normale ou par toute autre sollicitation physique excessive du muscle. Les claquages musculaires se produisent à la jonction musculo-tendineuse en raison d'une contraction rapide ou violente. Les élongations musculaires sont fréquentes et représentent environ 50 % des blessures sportives.

L'athlète peut ressentir une raideur, une sensibilité ou une douleur dans les muscles affectés, et les mouvements des articulations affectées peuvent être limités. D'autres symptômes peuvent inclure une contusion des muscles après un coup direct et une déchirure ou une rupture du tendon.  

Les élongations musculaires de grade II sont les plus courants. Cette blessure provoque une douleur modérée lors d'une contraction active contre une résistance et la contraction est faible. De plus, un gonflement modéré, une douleur modérée à la palpation et une douleur à l'étirement passif sont présents avec un claquage de grade II.

Qu'est-ce qu'une entorse?

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Les entorses sont l'une des blessures sportives les plus courantes et représentent près de la moitié de toutes les blessures liées au sport.

La blessure est classée en fonction de sa gravité. Le grade I correspond à un léger étirement du complexe ligamentaire sans instabilité de l'articulation ; le grade II correspond à une rupture partielle du complexe ligamentaire avec une légère instabilité de l'articulation (comme une rupture isolée du ligamenttalo-fibulaire antérieur) ; et le grade III implique une rupture complète du complexe ligamentaire avec instabilité de l'articulation.

Pour prévenir les blessures à la cheville, de nombreux médecins et entraîneurs conseillent d'envelopper la cheville non blessée. Un pansement réutilisable peut être appliqué par l'athlète sur une chaussette.

Une directive fréquemment appliquée aux blessures aiguës telles que l'entorse de la cheville est l'acronyme PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression and Elevation).

Qu'est-ce que l'arthrose?

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L'arthrose est l’arthropathie la plus courante. Elle est la maladie articulaire la plus répandue dans le monde. On estime qu'elle touche 10 % des hommes et 18 % des femmes de plus de 60 ans. Ses caractéristiques sont la dégénérescence des articulations, la perte decartilage et l'altération de l'os sous-chondral. Elle est fortement associée au vieillissement et touche généralement le genou, la hanche, la colonne vertébrale, le gros orteil et les mains. La douleur est le principal symptôme de l'arthrose et la principale raison pour laquelle les personnes touchées décident de consulter un médecin. Les genoux sont l'articulation la plus fréquemment touchée (41 %), suivis des mains (30 %) et des hanches (19 %).

Le remplacement des articulations est un traitement efficace pour les maladies symptomatiques en phase terminale, bien que les résultats fonctionnels puissent être médiocres et que la durée de vie des prothèses soit limitée.

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